نوشته‌ها

روش درمان افسردگی

روش درمان افسردگی یک بیماری روحی است که موجب احساس غم و اندوه و ناراحتی و بی حالی روحی در فرد می شود.

اغلب مردم گاهی احساس ناراحتی، افسردگی و غم و غصه می کنند.

احساس افسردگی و غم انگیز شدن برای واکنش طبیعی بدن به مشکلات زندگی.

و از دست دادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه دارند.

  • اما زمانی که احساس می کنید این غم و اندوه، زمان و پول خود را برای بیش از چند روز.
  • یا چند هفته هدر می دهد، شما از افسردگی رنج می برید.

درمان افسردگی

آمار در ایران نشان دهنده افزایش شیوع افسردگی در کشور است.

به گفته وزیر بهداشت، بیش از دوازده درصد از ایرانیان افسرده هستند.

  • علائم افسردگی چیست و درمان افسردگی چگونه است؟

علائم افسردگی گرایش فرد ممکن است به مصرف الکل یا مواد مخدر باشد.

احساس درد و افسردگی به هم مربوط هستند.

درد مکرر می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد.

و خود افسردگی می تواند احساس درد را ایجاد کند.

زیرا هر دو از این شرایط بر مغز انتقال می یابند.

  • احتمال ایجاد درد مداوم در افراد افسرده چند برابر بیشتر از سایر افراد است.
  • بسیاری از ما افسردگی را نوعی بیماری روحی می دانیم.

اما در این اختلال، بدن نیز می تواند در ذهن و احساسات ما دخالت کند.

و علامت هایی را نشان می دهد که معمولا برای فرد بسیار آزار دهنده است.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 افزایش شیوع افسردگی

  • افسردگی و اختلالات خواب با هم در ارتباط هستند.
  • معمولا افراد مبتلا به افسردگی شدید خوب نمی خوابند.

یا خواب می کم دارند.  افسردگی و درد های عضلانی و بی حالی با هم ارتباط دارند.

درد می تواند نشانه ای از مشکلات قلبی، ریوی، هضم و سایر مشکلات باشد.

شما باید در مورد علل احتمالی این نوع درد با پزشک خود مشورت کنید.

با این حال، اگر علل رایج و خطرناکی از این نوع درد در یک فرد بدون علت فیزیکی بررسی شود.

می توان نتیجه گرفت که چنین دردی می تواند ریشه های روان رنجور و به ویژه افسردگی را داشته باشد.

افسردگی و خستگی و خستگی بیش از حد با هم در ارتباط هستند.

افسردگی و اختلالات خواب

  • اگر به رغم بقیه و خوابیدن خسته و آرام نباشید .
  • و انرژی نداشته باشید که عادت روزانه خود را انجام دهید.
  • ممکن است علائم افسردگی داشته باشید.
  • با توجه به مطالعات انجام شدهاست.
  • افراد مبتلا به افسردگی چند برابر بیشتر از افرادی.
  • که به طور طبیعی مبتلا به خستگی ناخواسته هستند.
  • با خستگی و بی حوصلگی سه برابر مواجه می باشند.
  • افسردگی و درد عضلانی و مفصلی با هم ارتباط دارند.
  • احساس درد و افسردگی مربوط به هم هستند.
  • درد مکرر می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد.
  • و خود افسردگی می تواند احساس درد را ایجاد کند.
  • زیرا هر دو از این شرایط بر مغز انتقال می یابند.
  • احتمال ایجاد درد مداوم در افراد افسرده سه  برابر.
  • بیشتر از کسانی است که مشکل افسردگی ندارند.

 افسردگی و مشکلات گوارشی

افسردگی و مشکلات گوارشی مغز و دستگاه گوارش ما به روش قدرتمند متصل هستند.

به همین دلیل است که بسیاری از ما درد یا تهوع را در طول استرس و اضطراب تجربه می کنیم.

افسردگی می تواند علائمی نظیر تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست داشته باشد.

افسردگی و سردرد نیز  با هم مرتبط بوده و معمولا در افراد افسرده احتمال بیشتری در ابتلا به افسردگی وجود دارد.

کسانی که افسرده هستند اغلب از سردرد شکایت دارند.

  • در یک مطالعه، محققان دریافتند که با افسردگی شدید، احتمال ابتلا به میگرن.
  • و افرادی که دارای میگرن هستند، سه برابر بیشتر از احتمال افسردگی است.
  • افسردگی و تغییر در اشتها و وزن نیز مهم هستند.

مرکز مشاوره درمان افسردگی

برخی از افراد مبتلا به افسردگی اشتهای خوبی برای خوردن غذا دارند .

و در مقایسه با دیگران نمی توانند از خوردن غذا صرف نظر کنند .

و خوردن سبب کاهش تنش و نا امیدی در آن ها می شود.

  • افسردگی با اختلالاتی نظیر عصبی بودن، بی اشتهایی .
  • و هیپریدروزی همراه است و این رابطه در زنان بیشتر است.
  • با وجود این موارد، وزن بیماران ممکن است افزایش یا کاهش یابد.

افسردگی و اضطراب و نا آرامی ارتباط مستقیمی با هم دارند.

به علت مشکلات خواب یا سایر مشکلات افسردگی، ممکن است دچار تنفس و بی حسی شویم.

افسردگی تمایل فرد را نسبت به مصرف الکل یا مواد مخدر افزایش می دهد .

و همچنین تحریک پذیری و نا آرامی در انسان را تحریک می کند. ادامه مطلب

درمان افسردگی

درمان افسردگی یک بیماری روحی است که موجب احساس غم و اندوه و ناراحتی و بی حالی روحی در فرد می شود.

اغلب مردم گاهی احساس ناراحتی، افسردگی و غم و غصه می کنند.

احساس افسردگی و غم انگیز شدن برای واکنش طبیعی بدن به مشکلات زندگی.

و از دست دادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه دارند.

  • اما زمانی که احساس می کنید این غم و اندوه، زمان و پول خود را برای بیش از چند روز.
  • یا چند هفته هدر می دهد، شما از افسردگی رنج می برید.

درمان افسردگی

آمار در ایران نشان دهنده افزایش شیوع افسردگی در کشور است.

به گفته وزیر بهداشت، بیش از دوازده درصد از ایرانیان افسرده هستند.

  • علائم افسردگی چیست و درمان افسردگی چگونه است؟

علائم افسردگی گرایش فرد ممکن است به مصرف الکل یا مواد مخدر باشد.

احساس درد و افسردگی به هم مربوط هستند.

درد مکرر می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد.

و خود افسردگی می تواند احساس درد را ایجاد کند.

زیرا هر دو از این شرایط بر مغز انتقال می یابند.

  • احتمال ایجاد درد مداوم در افراد افسرده چند برابر بیشتر از سایر افراد است.
  • بسیاری از ما افسردگی را نوعی بیماری روحی می دانیم.

اما در این اختلال، بدن نیز می تواند در ذهن و احساسات ما دخالت کند.

و علامت هایی را نشان می دهد که معمولا برای فرد بسیار آزار دهنده است.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 افزایش شیوع افسردگی

  • افسردگی و اختلالات خواب با هم در ارتباط هستند.
  • معمولا افراد مبتلا به افسردگی شدید خوب نمی خوابند.

یا خواب می کم دارند.  افسردگی و درد های عضلانی و بی حالی با هم ارتباط دارند.

درد می تواند نشانه ای از مشکلات قلبی، ریوی، هضم و سایر مشکلات باشد.

شما باید در مورد علل احتمالی این نوع درد با پزشک خود مشورت کنید.

با این حال، اگر علل رایج و خطرناکی از این نوع درد در یک فرد بدون علت فیزیکی بررسی شود.

می توان نتیجه گرفت که چنین دردی می تواند ریشه های روان رنجور و به ویژه افسردگی را داشته باشد.

افسردگی و خستگی و خستگی بیش از حد با هم در ارتباط هستند.

افسردگی و اختلالات خواب

  • اگر به رغم بقیه و خوابیدن خسته و آرام نباشید .
  • و انرژی نداشته باشید که عادت روزانه خود را انجام دهید.
  • ممکن است علائم افسردگی داشته باشید.
  • با توجه به مطالعات انجام شدهاست.
  • افراد مبتلا به افسردگی چند برابر بیشتر از افرادی.
  • که به طور طبیعی مبتلا به خستگی ناخواسته هستند.
  • با خستگی و بی حوصلگی سه برابر مواجه می باشند.
  • افسردگی و درد عضلانی و مفصلی با هم ارتباط دارند.
  • احساس درد و افسردگی مربوط به هم هستند.
  • درد مکرر می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد.
  • و خود افسردگی می تواند احساس درد را ایجاد کند.
  • زیرا هر دو از این شرایط بر مغز انتقال می یابند.
  • احتمال ایجاد درد مداوم در افراد افسرده سه  برابر.
  • بیشتر از کسانی است که مشکل افسردگی ندارند.

 افسردگی و مشکلات گوارشی

افسردگی و مشکلات گوارشی مغز و دستگاه گوارش ما به روش قدرتمند متصل هستند.

به همین دلیل است که بسیاری از ما درد یا تهوع را در طول استرس و اضطراب تجربه می کنیم.

افسردگی می تواند علائمی نظیر تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست داشته باشد.

افسردگی و سردرد نیز  با هم مرتبط بوده و معمولا در افراد افسرده احتمال بیشتری در ابتلا به افسردگی وجود دارد.

کسانی که افسرده هستند اغلب از سردرد شکایت دارند.

  • در یک مطالعه، محققان دریافتند که با افسردگی شدید، احتمال ابتلا به میگرن.
  • و افرادی که دارای میگرن هستند، سه برابر بیشتر از احتمال افسردگی است.
  • افسردگی و تغییر در اشتها و وزن نیز مهم هستند.

مرکز مشاوره درمان افسردگی

برخی از افراد مبتلا به افسردگی اشتهای خوبی برای خوردن غذا دارند .

و در مقایسه با دیگران نمی توانند از خوردن غذا صرف نظر کنند .

و خوردن سبب کاهش تنش و نا امیدی در آن ها می شود.

  • افسردگی با اختلالاتی نظیر عصبی بودن، بی اشتهایی .
  • و هیپریدروزی همراه است و این رابطه در زنان بیشتر است.
  • با وجود این موارد، وزن بیماران ممکن است افزایش یا کاهش یابد.

افسردگی و اضطراب و نا آرامی ارتباط مستقیمی با هم دارند.

به علت مشکلات خواب یا سایر مشکلات افسردگی، ممکن است دچار تنفس و بی حسی شویم.

افسردگی تمایل فرد را نسبت به مصرف الکل یا مواد مخدر افزایش می دهد .

و همچنین تحریک پذیری و نا آرامی در انسان را تحریک می کند. ادامه مطلب

علت افسردگی سالمندان

علت افسردگی سالمندان:بالا رفتن سن به خودی خود یکی از عوامل خطرساز برای به وجود آمدن افسردگی نمی‌باشد

بلکه وجود بیماری های روحی متفاوت در این دوران و تنها بودن سالمند، از عوامل کمک کننده به شروع افسردگی می باشد.

علت افسردگی در سالمندان 

به قسمتی از علامت های افسردگی در تمام دوران زندگی تقریباً به صورت مشترک و برابر مشاهده می‌شود

از جمله این نشانه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  1. اشکال در خواب و اشتها

  2. گرفتن خلق

  3. حس ناراحتی و غم

  4. ناراضی بودن از زندگی

  5. مشکل داشتن در تمرکز و تصمیم گیری به معنای شرکت داشتن و بلاتکلیفی در فعالیت امور

  6. کم شدن میل جنسی

  7. سرزنش کردن خود و احساس گناه

در سالمندان افسرده،  کم شدن خواب می توانند به طور سحرخیزی و بیدار شدن دائم در طول شب

مشاهده شود. گناه و برخی اوقات احساس پوچی ویاس  آرزوی مردن  و گاهی حتی به فکر خودکشی

می افتند که این علائم افسردگی محسوب می شود. نکته جالب این میباشد که افسردگی در دوران

سالمندی معمولاً خود را با شکایت  جسمی مختلفی نشان میدهند. دردهای متعدد جسمی که دلیل

مشخصی برای آنها پیدا نشده است ،  داشتن یک بیماری غیر قابل درمان ،  کاهش اعتماد به نفس همواره با

حس بی ارزشی و گاهی بد می شدند نسبت به دیگران،  از نشانه های شایع افسردگی سالمندان می

باشد.

ایجاد اختلال در حافظه که گاهی اوقات به حساب فراموشی پیری گذاشته می شود ،  می تواند علامتی از

وجود افسردگی در سالمندان باشد.  معمولاً سالمندانی که حافظه آنها دچار اختلال شده است  به طور

مثال : از یاد بردن اسامی دوستان و آشنایان و حتی از یاد بردن  وسیله های شخصی خود شاکی

می شوند امکان دارد مبتلا به افسردگی شود. زیرا شخصی که دچار آلزایمر شده است ، در دیگر حوزه‌های

رویکردی مانند صحبت کردن برنامه چیدن برای انجام فعالیتهای معمولی در زندگی و انجام کارهای

شخصی اختلال می‌شوند و این شخص از اختلال در حافظه خود شاکی نمی باشد.

پس هر مشکلی در حافظه به معنی که به وجود آمدن آلزایمر می باشد و می توانند علت های روحی و روانی

از جمله افسردگی باشد. همچنین سالمندانی که نسبت به قبل دچار تحریک‌پذیری شده اند زودتر عصبانی

می شوند، قرار ندارند و تمایل به ثابت ماندن در یک جا را ندارند  امکان دارد که به افسردگی مبتلا شده

باشند.

 

برای جلوگیری از افسردگی در دوران سالمندی چه کارهایی باید انجام داد؟

  1. درست شدن راه زندگی سالمند از روشهای مهم جلوگیری از مبتلا به افسردگی در دوران پیری می باشد.
  2. وقتی که سالمند دچار استرس و دلشوره می شود بهتر می باشد خود را به انجام کاری مانند مطالعه

کردن ،  تلویزیون دیدن ،  باغبانی و……  مشغول کنند.

  1. گفت و گو کردن با اقوام و دوستان در موقعیت نهایی به طریق تلفنی یا حضوری در جلوگیری از

           افسردگی تاثیر دارد. اشخاص پیر از تنهایی فرار می‌کنند و بودن در جمع ،  امید به زندگی را در آنها بیشتر می کند.

  1. برنامه داشتن با حضور فرزندان ،اشخاص خانواده و جمع‌های هم سن و سال ،  در جلوگیری از مبتلا به

افسردگی سالمندان تاثیر گذار خواهد بود.

  1. گاهی وقت ها بیرون رفتن از خانه برای زمان کوتاه و قدم زدن در پارک یا دیدن مغازه ها برای بهتر

شدن خلق گرفته  و کم شدن نگرانی و استرس مفید می باشد.

  1. داشتن برنامه روزانه معین ،مشخص کردن وقت خواب و بیداری ،  برنامه ورزشی  سبک و مناسب با

موقعیت جسمانی سالمندان ،  داشتن تغذیه مطلوب و گنجاندن میوه و سبزیجات و ویتامین های گروه b در

برنامه های غذایی در تنظیم شدن خلق و خوی شخص سالمند، می‌تواند تاثیرگذار باشد.

  1. در سالمندان افسرده عوض شدن محیط زندگی به تنهایی به بهتر شدن خود و روحیه او کمکی

نمی کند، در اینگونه موارد رجوع به پزشک و استفاده از داروهای ضد افسردگی طبق دستور پزشک الزامی

می باشد.

منبع: کانون مشاوران ایران


در ادامه بخوانید :

http://moshaver.kanonm.ir/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3/

 

http://moshaver.kanonm.ir/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%85/