آموزش روانشناسی

سطح همدلی با دیگران

سطح همدلی با دیگران:بازیگری که قرار بود نقش مهمی را ایفا کند.

برای گرفتن کمک به من مراجعه کرد.

کارگردان نمایشنامه از بازی او ناراضی بود.

زیرا او نمی توانست در نقش مردی بازی کند .

که اندوه زده است و اندوه خود را در لحن صدایش به خوبی نشان  دهد.

سطح همدلی با دیگران

بازیگر , که وضعیت زندگی شخصی اش شبیه به نقشی بود که باید بازی می کرد.

نمی توانست نسبت به مردی که قرار بود نقش اورا بازی کند احساس همدلانه داشته باشد.

احساس همدلانه داشتن نشانه انسانی است.

احساس همدلی داشتن یعنی این که خود را به جای دیگران قرار دهید.

و از زاویه دید انها به دنیا نگاه کنید.

  • این مفهوم را برای اولین بار زیگموند به کار برد.
  • بیشتر اوقات نمی توانیم ناراحتیهای دیگران را درک کنیم.
  • زیرا نمی توانیم خود را به جای انها بگذاریم.
  • ویا اگر ما هم مشکلات انان را تجربه کرده باشیم.
  • ممکن است این تجربه چنان تالمی درما به وجود اورده باشد .
  • که که راه احساس همدلیمان مسدود شده باشد.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

سطح همدلی با دیگران

بازیگری در همدلی با دیگران

بازیگری که در بالا به ان اشاره کردم با چنین موقعیتی روبه رو بود.

او در واقع به خودش اجازه نمی داد که با کسی که می خواست.

نقش او را بازی کند همدلی نماید.

می ترسید که این کار خاطرات مرگ مادرش را برایش زنده کند.

همدلی یکی از خصوصیات روبه رو شدن  با دیگران است.

که درباره اش بررسی های کاملی صورت گرفته است.

دکتر مارک دیویس ,استاد دانشکاه ایلینوی.

برای اندازه گیری میزان همدلی ازمونهای مختلفی تهیه دید.

یافته های او که در نشریات به چاپ رسیده  است .

در زمینه درک رشد و تحول اجتماعی بسیار تاثیر گذار بوده است.

پرسشنامه زیر بر اساس یافته های اوتدوین شده است.

آزمون سطح همدلی با دیگران

برای این که بتوانید خود را در زمینه توانایی همدلی با دیگران مقایسه کنید.

با توجه به احساستان در هر مورد جواب درست را علامت بزنید.

  • در مواقع اضطراری احساساتی می شوم.

الف.ابدا     ب. تا اندازه ای     پ.تا حدود زیادی     ت.خیلی زیاد     ث.دقیقا

  • زمانی که حق به جانب من است با صبر و شکیبایی به صحبتهای دیگران گوش می دهم.

الف.ابدا     ب.تا اندازه ای     پ.تا حدودزیادی     ت.خیلی زیاد     ث.دقیقا

  • در فیلمهای گریه دار خودم را جای شخصیت فیلم می گذارم.

الف.ابدا     ب.تا اندازه ای     پ.تا حدود زیادی     ت.خیلی زیاد     ث.دقیقا

  • وقتی کنار کسی که افسرده است قرار می گیرم ناراحت می شوم.
  • و صحبت کردن برام سخت می باشد

الف.ابدا     ب.تا اندازه ای     پ.تا حدود زیادی     ت.خیلی زیاد     ث.دقیقا

  • وقتی از دوستانم در مورد مشکلات شخصی اش با من صحبت می کند ناراحت میشوم.

الف.ابدا     ب.تا اندازه ای     پ.تا حدود زیادی    ت.خیلی زیاد     ث.دقیقا

  • هنگامی که با کسی دچار اختلاف میشوم نمی توانم انرا در همان لحظه حل کنم.

الف.ابدا     ب.تا اندازه ای     پ.تا حدود زیادی    ت.خیلی زیاد    ث.دقیقا

  • دیگران بهم می گویند که من دل نازک هستم.

الف.ابدا     ب.تا اندازه ای     پ.تا حدود زیادی     ت.خیلی زیاد    ث.دقیقا

  •  در باره ی اتفاقاتی خوب یا بدی  که قرار است .
  • برایمان اتفاق بیفتد ,خیالپردازی می کنم.

الف.ابدا     ب.تا اندازه ای     پ.تا حدود زیادی     ت.خیلی زیاد     ث.دقیقا

  • جواب درست اغلب موضوعات شکل سفید و سیاه ندارند.
  • اغلب واقعیت بین این دو قرار دارد.

الف.ابدا     ب.تا اندازه ای     پ.تا حدود زیادی    ت.خیلی زیاد    ث.دقیقا

  • وقتی در جمعی به شخص تنهایی روبه رو میشوم ناراحت می شوم

الف.ابدا     ب.تا اندازه ای     پ.تا حدود زیادی     ت.خیلی زیاد    ث.دقیقا

محاسبه امتیازاتسطح همدلی 

زنها معمولا همدل تر از مردها هستند,از این بابت امتیاز زنها به طور متوسط ۲ امتیاز بیشتر از مردها است.

برای محاسبه امتیاز ات خود به جوابهای الف امتیاز صفر,ب امتیاز۱,پ امتیاز ۲,ت امتیاز۳,ث امتیاز۴٫

توضیحات بعدی را بخوانید تا از معنای امتیاز ی که به دست اورده اید مطلع شوید.

امتیاز ۴۰-۲۵:

  • میزان همدلی شما بسیار زیاد است.
  • شما می توانید احساس دیگران را درک کنید.
  • و به میزان زیادی از انها حمایت و دلجویی کنید.

امتیاز ۲۴-۱۲:

  • میزان همدلی شما در حد متوسطی می باشد.
  • شما قادر به درک کردن احساس دیگران هستید.
  • اما بلافاصله این کار را نمی کنید.

امتیاز۱۱-۰:

  • همدلی در شما کم است.
  • نمی توانید احساس دیگران را درک کنید.
  • و تا زمانی که خودمان را جای انها قرار نگرفته اید .
  • نمی توانید احساس کنید که انها چه قدر رنج می کشند.

تفسیر تست سطح همدلی 

به چهار طریق می توانید همدلی کنید:

۱٫از طریق تخیل و واکنش نشان دادن به شخصیتهای خیالی (مانند سوال ۳و۸)

۲٫از طریق توجه داشتن به دیگران(سوالات ۵و۱۰).

افراد همدل بلافاصله احساسات کسانی را که با مشکل روبه رو شده انددرک می کنند.

۳٫از طریق تغییر دیدگاه (سوالات۲و۹)افراد همدل با انکه ممکن است.

موافق شخص مورد نظر نباشند,این قابلیت را دارند که احساسات طرف مقابل را درک کنند.

۴٫از طریق پریشانی ,افراد همدل معمولا حساس هستند.

و می توانند در مواقع دشوار احساسات اشخاص ناراحت شده را درکنند.

ادامه…

به نامزدم علاقه ندارم

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره


 

به نامزدم علاقه ندارم:بسیاری از افراد می گویند که به همسر خود علاقه ندارند و یا در دوران نامزدی می گویند.

که به نامزدم علاقه ندارم و باید چکار کنم. بسیاری از افراد هستند .

که در این بین راه ابراز علاقه و احساسات را نمی دانند.

و بنابراین شما ممکن است این را باور نکنید.

اما راه های ساده ای برای ابراز علاقه به همسر خود وجود دارد.

و شما نیازی به اثبات عشق خود به شریک زندگی خود ندارید.

به نامزدم علاقه ندارم1

به نامزدم علاقه ندارم

  • در زیر، شما برخی از روش های به ظاهر کوچک اما موثر را یاد بگیرید.
  • یکی از اشتباهات جبران ناپذیر برخی از زوج ها پس از آغاز زندگی مشترک.
  • فراموش کردن ابراز علاقه و قرار دادن وقت برای یکدیگر است.
  • به نظر می رسد که همه چیز برای زندگی روزمره قربانی می شود.
  • بی اطلاع هستیم که این امر همسر و زندگی را متضرر می کند.
  • و شکاف میان همسران ایجاد می کند.به نامزدم علاقه ندارم

در حالی که با یک شاخه گل  یک کلمه محبت و چند دقیقه مکالمه صمیمی.

می توان بر مشکلات و ناراحتی غلبه کرد و زندگی شیرینی همراه با همسر را به دست آورد.

شما ممکن است این را باور نکنید، اما راه های ساده ای برای ابراز علاقه به همسر.

وجود دارد و شما نیازی به اثبات عشق خود به شریک زندگی تان ندارید.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

  ابراز علاقه به همسر

  • در زیر، شما برخی از روش های به ظاهر کوچک اما موثر را یاد می گیرید.
  • از او بخواهید نامه های مهربانی بفرستد.

یک پیام صادقانه به تلفن همراه او ارسال کنید. مطمئن شوید که این هم شیرین و جالب است.

یکی از مشکلات او را انجام دهید یکی از وظایف معمول را انتخاب کنید.

که او قادر به انجام آن نیست و وقتی او می داند چگونه این کار را انجام دهد، مراقب او باشید.

ابراز احساسات خود را از قدردانی شروع کنید.به نامزدم علاقه ندارم

  • هنگامی که همسرتان به سختی کار می کند.
  • یا کاری را برای شما انجام می دهد.
  • بگذارید بداند که از او سپاسگزار هستید.
  • از خدا بخواهید که به او کمک کند که همه چیز درست شود.

ابراز احساسات همسر

همچنین گاهی اوقات همسرتان این دعا را بشنود. این باعث می شود او متوجه شود.

که وقتی او قادر به انجام کاری نیست، می توانید از یک شخص قدرتمند درخواست کمک بگیرید.

پیاده روی با هم یا راه رفتن با هم می تواند بسیار خوب و جذاب باشد.

طبیعت خلق و خوی خود را با میل خود تنظیم کنید.

بحث و گوش دادن به حرف یکدیگر خیلی خوب است.

انتظار نداشته باشید آنچه در ذهن شما اتفاق می افتد را بخواند.

اگر چیزی وجود دارد که می خواهید در مورد همسرتان بدانید.

به او بگویید، انتظار نداشته باشید او از افکار و نیازهای شما آگاه باشد.

از مخفی کاری ها اجتناب کنید. از مخفی کاری در برابر همسر خود اجتناب کنید.

مخفی کاری همسر

  • اگر می خواهید چیزی بدانید، از او سوالی بپرسید. خنده با هم خیلی موثر است.
  • در حالی که برای بزرگداشت فرزند خود را فراموش کرده اید.
  • و با هم کار کنید تا فرزندان را خوشحال و شاد کنید.

همچنین، اگر کار اشتباهی انجام شود، سعی کنید آن را پرش کنید و بخندید.

این باعث کاهش استرس در این شرایط می شود.

یک کارت پستال عاشقانه به او بدهید. منتظر فرصتی خاص برای هدیه دادن به او نمانید.

  • کارت رمانتیکی را پیدا کنید و آن را در ماشین خود قرار دهید.
  • فراموش نکنید که پیام عشق خود را بنویسید. درباره آینده صحبت کنید.

عدم علاقه به نامزد 

  • آینده به نظر نمی رسد. درباره مکان هایی که دوست دارید.
  • هنگامی که شما پنجاه ساله شدید، با یکدیگر صحبت کنید.
  • و سعی کنید این رویاها را تحقق بخشید.

علاقه مبرم به همسر، عشق و محبت، زندگی مشترک را می سازد.

گذشته ها گذشته ان را فراموش کنید.

اگر همسر شما از طریق رفتار یا گفتار ناراحت شده است.

  • هر گاه اختلاف وجود دارد، گذشته را به او تحمیل نکنید.
  • مخصوصا اگر او از خود پشیمان است.
  • به دوستانش افتخار کنید گاهی اوقات، به منظور تشویق او، بگذارید.
  • که تعاریف شما درباره اعمال و رفتارهای خوب را بشنود.
  • عبادت با یکدیگر را فراموش نکنید.
  • زن و شوهر که با یکدیگر دعا می کنند.

با هم می ایستند این ها برخی از لحظات ظریف و ویژه است.

که به طور مساوی بین شما و او تقسیم می شوند.

ادامه…

خیانت همسران

خیانت همسران کار آسانی نیست و باید ابتدا دلایل و نشانه های آن مشخص شود.

چقدر از گوشه و کنار داستان خیانت شنیده اید؟ به نظر می رسد .

که این روزها در جوامع غربی، خیانت به یک مشکل رایج تبدیل شده است.

و نه تنها در مورد هر جنسیتی یا وضعیت اجتماعی خاص بلکه در مورد هر شغلی مثل سیاستمدار.

معلم، ورزشکار، بازیگر، موسیقیدان، بازرگان و غیره رایج شده است.

خیانت کارها زیاد هستند.دیگر این سوال نیست که چه کسی خیانت کرده است .

بلکه این است که چه کسی خیانت نکرده است و نمی کند؟

تفکر “سریع و ساده” جامعه تأثیر منفی زیادی بر پایه های مقدس خود گذاشته است.

برخورد با خیانت همسر

خیانت همسران

بسیاری از افراد خیانتکار سعی دارند کار خودشان را توجیه کنند.

دلایل آنها برای خود منطقی استبرخورد با خیانت همسر

اما برای کسانی که هرگز خیانت نمی کنند، این دلایل هیچ معنایی ندارند.

مسئله خیانت چنان عادی و رایج است که تقریبا هیچ فیلم .

و سریالی روی ماهواره وجود ندارد که حداقل یک مورد از خیانت را نداشته باشد.

خیانت روابط را از بین می برد و امیدها را از بین می برد.

اگر فکر می کنید مورد خیانت همسرتان واقع شدید .

قبل از ورود به این مقوله موارد زیر را بخوانید.

شما تبدیل به دروغگو می شوید.برخورد با خیانت همسر

قرار دادن نام مستعار “خائنانه” به اندازه کافی سنگین است.

اما اگر شما خیانت می کنید، برچسب دروغ نیز به شما می چسبد.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 ریشه خیانت کردن

خیانت بدون فریب اتفاق نمی افتد، و در ابتدای کار تردید دروغین، دروغ ها بزرگ تر می شود.

شاید تا حدودی درست است، اما شما نیاز به تعریف جدیدی از خیانت و دروغ دارید.

مچ شما گرفته خواهد شد.

شاید امروز این اتفاق نیفتد شاید فردا نیفتد، اما این ابر بالاخره از پشت ماه بیرون می آید.

اگر شما خوش شانس باشید، داستان خود را در اخبار می شنوید .

اما دوستان تان نیز به اندازه کافی ان را می فهمند.

آنها کلمه خیانت را به دهان خود پخش می کنند.

شما با خود نا امید می شوید. همه.

همسر شما، دوستان شما، همکاران، خانواده، فرزندان شما، خود.

و خدای شما از شما نامید شده و حس بدی به شما تلقین می شود.

شما به یک مدل بد می شوید.برخورد با خیانت همسر

هر کس یک الگوی خوب یا یک مدل بد است.

خیانت نه تنها نمونه بدی است، بلکه باعث ایجاد روابط مشکوک می شود .

که بخش های دیگر زندگی شما را تحت تاثیر قار می دهد.

روابط مشکوک همسر 

اگر شما در یک مکان خیانت کرده اید، آیا شما آن را در جای دیگر انجام می دهید؟

خیانت به همه نشان می دهد که شما راه ساده را انتخاب می کنید.

دیگران درک می کنند که ارزش خانواده شما به راحتی از دست رفته است.

هیچ کس خائن را تحسین نمی کند حتی اگر شما یک زندگی شایسته را زندگی کرده باشید.

این به همه گذشته شما آسیب خواهد زد.برخورد با خیانت همسر

اعتبار اخلاقی خود را از دست می دهید.

فرزندان شما (و بقیه) بسیار دشوار خواهد بود که بدانند که شما کار درستی انجام داده اید.

نه تنها احترام دیگران را از دست می دهید، بلکه احترام شما برای همه از بین می رود.

هر قضاوت اخلاقی که در آینده ایجاد می کنید.

با خیانت هایی که در گذشته ساخته اید مقایسه می شود.

البته این بدان معنا نیست که شما نمی توانید کار درستی را در آینده انجام دهید.

مشکل اینجاست که هیچ کس به حرف شما گوش نمی دهد.

رباطه زوجین بعد از خیانت

همسر شما اشتباه دیگر با شما خوب نخواهد بود.

برای همیشه  به تنهایی می روید و همیشه اعتماد به نفس خود را از دست می می دهید.

هر گونه ارتباط دیگر که بعد از شما ایجاد می شود، باعث ایجاد اعتماد خواهد شد.

اگر این کافی نیست، شما جهان کودکان خود را از بین می برید.

و آنها را به بی ثباتی در هر رابطه معنادار سوق می دهید.

خیانت روابط را از بین می برد و امیدها را از بین می برد.

شما استاندارد زندگی را از دست می دهید.

هر کاری که انجام می دهید، ممکن است آن را از دست بدهید.

بسیاری از حمایت  خانه خود را از دست می دهید.

بسیاری از افراد با هزینه دادگاه و طلاق مواجه می شوند.

شما باید سال ها تلاش کنید تا زندگی خود را دوباره بسازید.

حتی اگر شما یک مشکل مالی نداشته باشید.

اما متوجه خواهید شد که سالها طول می کشد تا عواطف را درمان کنید. ادامه…

چاقی زنان و مردان در بزرگسالی

چاقی زنان و مردان در بزرگسالی:در دنیای امروزی یک باور در مورد افراد چاق وجود دارد.

که بر اساس آن همسران چاق، تمایل زیادی برای بروز دادن خوشحالی خود در موقع ازدواج ندارند.

چاقی زنان و مردان در بزرگسالی

بر اساس یک مطالعه که در سال ۱۹۹۸ توسط جفی سوبال و مارک بورتین در تحقیقی با عنوان ” زنان و سلامتی” صورت گرفته بود.

نتیجه گیری شده است که هفتاد و چهار درصد از مردان و شصت درصد از زنان، در برقراری ارتباط و ملاقات داشتن با یک فرد که چاق است.

احساس آرامش و راحتی ندارند. افراد چاقی که درگیر رابطه صمیمی با یک فرد دیگر می باشند.

با چالش های منحصر به فردی روبرو هستند.

در صورتی که این احساس را دارید که خودتان یا طرف شما با این مشکلات مواجه باشد.

در اسرع وقت به یک مشاور در زمینه مسائل رابطه ای ، مراجعه کنید.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

چاقی زنان و مردان در بزرگسالی

فرایند چاقی در زنان و مردان 

  • بر اساس یک مطالعه ای که در سال ۱۹۹۵ توسط سوبل، بار بارا اس .
  • راچن بک و ادوارد فرانگیلو صورت گرفت، مشخص شد و در ” تحقیق در مورد چاقی” منتشر شد.
  • نتیجه گیری شد که افراد چاق تر، در ازدواج خودشان تمایل کمتری به برزو خوشحالی نسبت به افراد عادی دارند.
  • این یافته در مورد زنان کاملا متفاوت می باشد. بر اساس تحقیق ذکر شده، زنان چاق تر.
  • در هنگام ازدواج کردن خوشحالی بیشتری نسبت به زنان دیگر دارند. 
  • مردهایی که وزن با ازدیاد وزن مواجه هستند، در مقایسه با آنهایی که وزنشان در حال کاهش می باشد.
  • به احتمالی بیشتری به مشکلات روانی دچار می شوند، در حالی که زنان دارای وزن اضافی تر.
  • نسبت به زنان با وزن کمتر، به احتمال بیشتری خوشحال تر به نظر می رسند.

نظریه چاقی در زنان و مردان 

سوبال، به عنوان کارشناس جامعه شناس و تغذیه، و نویسنده مشترک این مقاله، اشاره کرده است.

که زنان چاق، در روابط زناشویی خود خوشحال تر می باشند، به دلیل اینکه آنها دید منفی نسبت .

به چاقی را درونی کرده اند. آنها ممکن است که به ازدواج خود اهمیت بیشتری دهند.

به دلیل اینکه آنها بر این عقیده هستند که اختیارات و گزینه های آنها در مورد افرادی که با آنها ملاقات داشته است.

و قرار ازدواج می گذارند، محدود می باشد و در واقع به این فرصتها، به دید یک فرصت مغتنم و محدود نگاه کرد.

و سعی دارند با نشان دادن خوشحالی احتمال ازدواج را افزایش دهند. در مورد جنس مخالف، مرد ها ممکن است.

که ناراحت باشند، به دلیل اینکه آنها این دید های منفی را درون سازی نکرده اند، و یا ممکن است.

این وضعیت نارضایتی آنها بدین دلیل باشد که زن های آنها، آنها را تحت فشار قرار می دهند  تا وزن شان را کاهش دهند.

سلامتی جنسی در زنان و مردان

بر اساس گزارشی که در سال  ۲۰۱۰ در فرانسه و توسط ناتالی باجوس صورت گرفت .

و در مجله BMJ چاپ شد، زنان چاق، در مقایسه با زنانی که از وزن معمولی برخوردار می باشند.

مشکلات بیشتری در زمینه پیدا کردن شریک جنسی دارند،  در حالی که مرد های چاق در این زمینه مشکل خاصی ندارند.

زنان چاق در قیاس با زنان با وزن عادی، به احتمال ۳۰  درصد، می توانند در طول یک سال شریک جنسی پیدا کنند.

همچنین زنان چاق تر نسبت به زنان دارای وزن های معمولی، به احتمال کمتری  از خدمات مربوط به کنترل زایش استفاده می کنند.

رابطه چاقی با حاملگی

  •   بنابراین احتمال حاملگی ناخواسته در آنها، چهار برابر زنان با وزن نرمال می باشد.
  • افراد چاق بیشتر در معرض دیابت، افسردگی و بی اختیاری ادراری هستند.
  • که همه این موارد می تواند منجر به ایجاد مشکلات، در رابطه با روابط جنسی شود.
  • همچنین گزارش شده است که مردان چاق، دارای اختلال نعوظ بیشتری نسبت به مردهای با وزن معمولی هستند.
  • برای هر دو نوع جنسیت (مرد و زن)، چاقی بیش از حد می تواند منجر به مشکلات عضلانی و اسکلتی شود .
  • که این امر هم به نوبه خود رابطه جنسی را با چالش مواجه سازد.

چاقی زنان و مردان در بزرگسالی1

اصول سلامتی روانی 

  • چاقی می تواند منجر به افسردگی،  حالت بدنی کج و منحرف و عزت نفس پایین .
  • و همچنین تمامی مشکلات مربوط به سلامتی روان شود.
  • که می تواند برای یک رابطه عامل تعیین کننده ای باشد.
  • افسردگی می تواند برخی از مشکلات را در یک رابطه ایجاد کند. اگر یک شریک افسرده .
  • در زندگی خودش “حالت تسلیم شدن” به خودش بگیرد طرف مقابلی که افسرده نشده است.
  • ممکن است در انجام دادن وظایف و رفع مشکلات به شریک زندگی خود کمک کرد.

مسئولیت پذیری در مردان و زنان

و برخی از وظایف را به صورت مسولیت پذیری دو نفره انجام دهند، وظایفی از قبیل معامله مالی کردن.

یا محافظت از کودک. این امر می تواند تنفر برانگیز و عصبانی کننده باشد.

داشتن حالت بدنی کج و منحرف، می توان به رابطه آسیب بزند.

یک شخص با یک حالت بدنی دارای انحراف، ممکن است بخواهد که برای مدت زمان زیادی .

بدن خود را از شریک جنسی خود پنهان نگه دارد یا در هنگام رابطه جنسی، احساس راحتی نداشته باشد.

عزت نفس پایین، می تواند به یک رابطه آسیب بزند، به دلیل اینکه یک فرد چاق از یک نگرانی ثابت همواره رنج می برد .

و اغلب دنبال ایجاد اعتماد به نفس و اطمینان مجدد می گردد.

تحقیقات مرتبط در این چاقی

  • LIVESTRONG.COM ابزارهای کاهش وزن – همه مطالب رایگان می باشد.
  • کاهش دهنده های کالری – ویدئوهای مربوط به تمرین اضافی .
  • طرح هایی برای وعده غذایی اضافی – حمایت اجتماعی – تناسب وزن و سن

منبع: مشاورانه

 


صفحه اصلی سایت کانون مشاوران

درمانگرهای ABA

درمانگرهای ABA:معمولا درمانگرهای ABA از یک ترکیب مربوط به رهیافت های رفتاری بهره می برند.

این رهیافت های ترکیبی شامل موارد زیر است:

درمانگرهای ABA

  • آموزش برای آزمایش مجزا (DDT): در DDT، مهارت های خاص به مراحل کوچک تر تقسیم می شود.
  • به گونه ای که هر مرحله کاملا مجزا از مراحل دیگر باشد.
  • در صورتی که واکنش صحیحی دریافت شود، کودک مورد تشویق قرار می گیرد.
  • در صورتی که یک واکنش نادرست دریافت شود، ممکن است .
  • که کودک از طریق یک دستور یا راهنمای فوری، به سمت واکنش صحیح راهنمایی شود.
  • معمولا DDT در مجموعه های درمانی دارای ساختمان، انجام می گیرد.
  • ممکن است که یک دوره از DDT به نحوی باشد که درمانگر بر روی میز یک کارت قرمز.
  • و یک کارت آبی قرار دهد و از کودک بخواهد که کارت قرمز را بردارد.
  • در صورتی که کودک این کار را درست انجام دهد، کودک مورد تشویق قرار می گیرد.
  • در غیر اینصورت، تا زمانی که برای چندین بار واکنش صحیح توسط کودک صورت گیرد.
  • این آزمایش تکرار می شود. در صورتی که کودک به سختی این کار را انجام دهد.
  • ممکن است که درمانگر یک کمکی به کودک بکند.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

درمانگرهای ABA1

 نحوه کار درمانگرهای ABA

برای مثال، درمانگر می تواند به سمت کارت قرمز اشاره یا نگاه کند.

همزمان با زیاد شدن تدریجی جواب های درست، این کمک ها رفته رفته کم می شوند.

آموزش انجام کار: در این روش هم از همان رهیافت DDT استفاده می شود.

ولی در این روش، آموزش رفتاری در قالب زمینه های زندگی روزانه و عادی صورت می گیرد.

بنابراین، در حین اینکه دانش آموز در یک کلاس نشسته و با همتاهای خود تعامل دارد.

به وی آموزش داده می شود (به جای اینکه در اداره نشسته باشد و با درمانگر خود تعامل داشته باشد).

ویژگی آموزش درمانگرهای ABA

  • در زنگ تنفس، ممکن است که دختر بچه به معلم خود بگوید که “توپ می خواهم”.
  • معلم می تواند با پرسیدن یک سوال، از این فرصت برای آموزش استفاده کند.
  • برای مثال بپرسد که “توپ قرمز را می خواهی یا توپ آبی را”.

در صورتی که دختر بچه درخواست اولیه خود را با نام بردن رنگ توپی که خواسته است.

با جزئیات بیان کند، معلم همان توپ را به عنوان جایزه به وی خواهد داد.

این بُعد از ABA می تواند در محیط خانه و توسط والدین انجام شود.

برای مثال، مادری که همراه با پسر بچه خود در حال نقاشی کشیدن است.

می تواند از فرزند خود بخواهد که مداد رنگی آبی را به وی بدهد.

اگر وی این کار را درست انجام دهد، به وی جایزه داده می شود.

و در صورتی که به درستی انجام ندهد، مادر می تواند یک کمک سریعی به وی بکند.

آموزش واکنش موثر

آموزش واکنش موثر:

  • این رهیافت مهارت هایی را به بچه ها می آموزش که بر دامنه وسیعی از رفتارها تاثیر گذار می باشد.
  • معمولا در زمانیکه کودک بر این مهارت موثر تسلط پیدا کند.
  • والدین وی مشاهده خواهند کرد که کودک آنها در چندین زمینه دیگر هم پیشرفت کرده است.
  • برای مثال، بچه ای که یاد می گیرد آرام بشیند، ممکن است در مدرسه هم رفتار خوبی از خود نشان دهد.
  • با معلمان خودش راحت تر باشد و به راهنماهای صورت گرفته به دقت گوش کند.
  • از اینرو آموزش واکنش موثر می تواند منجر به عمومی سازی رفتارهایی شود که در طول درمان.
  • و از طریق اعمال آنها در موقعیت های روزانه تقویت می شوند و یا یادگرفته می شوند.

 

تحلیل رفتار اعمال شده و اوتیسم

ABA به عنوان یکی از بهترین رهیافت های برای درمان اوتیسم در نظر گرفته شده است.

اطلاعات مستند نشانگر کارایی این رهیافت بوده و از دهه ۱۹۶۰، که برای اولین بار برنامه ها مربوط به ABA.

در قالب کلاس ها توسعه یافت، این روش به صورت موفقیت آمیزی در درمان اوتیسم استفاده شده است.

همچنین ABA برای کاهش عصبانیت و خود آسیب زنی در کودکانی که دارای اوتیسم بوده اند، موثر بوده اند.

همچنین این روش درمانی در پیشرفت مهارت های زندگی اجتماعی و روزانه کودکان اوتیسم هم موثر بوده است.

مهارت های اجتماعی کودکان

  • بیشتر کودکان، مهارت های اجتماعیو سایر مهارت های توسعه ای را از طریق مشاهده
  • بدون دقت و معاشرت با هم بازی های خود یاد می گیرند.
  • با این وجود، کودکان اوتیسمی در توسعه همدلی و نظریه ذهن با مشکل مواجه هستند.
  • و به همین دلیل احتمال به دست آوردن مهارت ها خاص از طریق مشاهده، در این افراد پایین است.

کودکان اوتیسمی حتی ممکن است در شناخت مفاهیم پایه ای مشکل داشته باشند .

و ABA از طریق آموزش فعال، مهارت های پایه ای را به آنها یاد می دهد.

همچنین ماهیت تکرار پذیری و پیش بینی پذیری ABA، با مشخصات مربوط به کودکان اوتیسم، شباهت کاملی دارد.

چرا که اغلب این تمریان به صورت ترکیبی و انجام  منظم، صورت می گیرد. کارایی روش ABA در درمان کودکان اوتیسم.

بارها توسط محققان مختلف تایید شده است.

آزمایش درمان ABA

  • بار اول ایوار لواز یک مطالعه مهمی را در سال ۱۹۸۷ انجام داد .
  • که در آن وی یک گروه تجربی از ۱۹ کودک را که درمان ABA را دریافت کرده بودند.
  • با گروه کنترل متشکل از ۴۰ کودک مقایسه کرد.
  • ۹ نفر از ۱۹ کودک ، کارکرد شناختی متوسط را بدست آوردند .
  • قادر بودند در مجموعه آموزشی معمولی، تکالیف خود را به صورت موثر انجام دهند.
  • در حالی که فقط ۱ نفر از کودکان گروه کنترل قادر به انجام چنین کاری بودند.
  • برای شناسایی پیشرفت بلند مدت ، برخی از محققان در سال ۱۹۹۳٫
  • یک مطالعه دیگری را بر روی همان دانش آموزان مورد مطالعه لواز انجام دادند.

آنها نتیجه گیری کردند که IQ کسب شده توسط دانش آموزان گروه آزمایشی ثابت باقی مانده است.

مطالعات مشابه صورت گرفته در سال های اخیر نشانگر کارایی ABA در افزایش کارکرد ذهنی و آکادمیک کودکان اوتیسم می باشد.

برای مثال در سال ۲۰۰۶، یک گروه از محققین مطالعه لوزا را تکرار کردند.

آنها ۲۱ دانش آموز را که در کلاس های آموزشی خاص آموزش دیده بودند را با یک گروه کنترل از دانش آموزان.

حاظر در مدارس بدون آموزش خاص مقایسه کردند. در سومین سال از مطالعه آنها، ۱۷ نفر از ۲۱ دانش آموز گروه ABA .

قادر به حضور در کلاس های آموزشی معمولی بودند، در حالی که در گروه مقایسه ای، فقط یک نفر قادر به این کار بود. ادامه…

تحلیل رفتار انجام شده

فیلم و فایل صوتی آموزشی روانشناسی رایگان و مشاوره


 

تحلیل رفتار انجام شده:علم تحلیل رفتار انجام شده (ABA)، می تواند به صورت رهیافت علمی توصیف شود.

که هدف آن اصلاح رفتار، بر اساس اصول آموزش دیده شده می باشد.

ABA از زمان ظهورش، در مجموعه های مختلفی همانند مدارس.

خانه های شخصی، بیمارستان ها و محیط های کاری مورد استفاده قرار گرفته است.

در طول درمان، این روش برای شناسایی شرایط سلامتی روانی، که شامل شناخت مشکلات.

صدمات ذهنی و مهمتر از همه، شناخت درخود ماندگی یا اوتیسم است، کاربرد دارد.

  • توسعه تحلیل رفتار انجام شده
  • اصول و ابعاد مربوط به تحلیل رفتار انجام شده
  • فرآیند تحلیل رفتار انجام شده
  • تحلیل رفتار انجام شده و اوتیسم
  • آموزش و گواهی نامه ها

تحلیل رفتار انجام شده

توسعه تحلیل رفتار انجام شده

در اوایل قرن ۲۰ ام، جان بی. واتسون عنوان کرد که روان شناسی باید مرتبط با مطالعه ای باشد.

که بر رفتار ها، همزمان با بروز آن در رویدادهای درونی شخصی، نظارت داشته باشد.

واتسون از رهیافت واکنش محرک، در رفتارهای صورت گرفته، دفاع کرد.

در این رهیافت اعتقاد بر این است که رفتار فرد باید از طریق محرکهای محیطی تعیین می شود.

بعد از آن، بی. اف. اسکینر، از طریق انجام مطالعات گسترده بر روی حیوانات، به این نتیجه رسید.

که رهیافت عامل و تاثیر ، بسیار ساده بوده و نمی توان با استفاده از آن، تمامی رفتارهای صورت گرفته است.

توسط درمانجو را توضیح داد وی معتقد بود که پیامدهای مربوط به رفتار، حداقل به اندازه عاملی که منجر به آن رفتار می شود.

اهمیت دارد و حتی در برخی موارد، اهمیت این پیامدها بیشتر می باشد.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 روش تجربی اسکینر

  • در اکثر منابع، کار تجربی اسکینر به عنوان نقطه شروع تحلیل رفتار تجربی در نظر گرفته شده است.
  • ایده های وی توسه یافت و در نهایت منجر به شکل گیری تئوری شرطی سازی عامل شناخته شده است.
  • این تئوری بیان می دارد که رفتار می تواند از طریق استفاده از تنبیه و تشویق، تغییر یابد.
  • اصول مبنایی مربوط به شرطی سازی عامل، به منظور اصلاح رفتار.
  • و حل مسائل مهم اجتماعی، در موقعیت های واقعی زندگی بر روی فرد اعمال می شود.
  • ترکیب کاربرد اصول یادگیری شده و یک رهیافت تجربی، به عنوان تحلیل رفتار انجام شده شناخته می شود.

اصول تحلیل رفتار اعمال شده

ABA به دلیل این شامل یک پروسه سیستماتیک و منظم می باشد که هدف آن جمع آوری اطلاعات.

در مورد رفتارهای در حال تغییر می باشد، به عنوان یک روش علمی در نظر گرفته می شود.

برای ارزیابی و تعیین اثر بخشی یک برنامه اجرایی ، این برنامه به صورت یک برنامه مستمر در نظر گرفته می شود.

هدف از این فرآیند، تغییر یا اصلاح رفتار بشری با استفاده از روش های گوناگون می باشد.

و معمولا این کار از طریق کاهش یا افزایش دادن میزان تکرار همین رفتار بشری صورت می گیرد.

رفتارهای هدف به صورت رفتارهای قابل مشاهده و محاسه بوده  است.

و معمولا به صورت یک رابطه اجتماعی افراد صورت می پذیرد.

 ABA در اصول یادگیری

ABA در اصول یادگیری، همانند شرطی سازی موثر و کلاسیک، از نظر تجربی مورد تایید قرار گرفته است.

ABA به عنوان یک رشته علمی مشخص، در اواخر دهه ۱۹۵۰ و اوایل دهه ۱۹۶۰ ظهور پیدا کرد.

دونالد بیر، مونتروز والف و تاد ریزلی در اولین شماره از روزنامه تحلیل رفتار انجام شده، هفت بعد مربوط به ABA را معرفی کردند.

این ابعاد در گذشته به صورت نوعی راهنما کاربرد داشتند و کاربر آن در زمان کنونی، به عنوان راهنمای مشارکت کنندگان می باشد.

انجام شده:

  • رفتارهای انتخاب شده برای اصلاح، از نظر اجتماعی مرتبط با افراد و خانواده افراد هستند.

رفتاری:

  • تحلیل گر رفتار علاقه مند به اندازه گیری دقیق، تعریف صحیح، پیش بینی درست و کنترل رفتار می باشد.

تحلیلی:

  • به منظور اینکه نشان داده شود هر نوع تغییر رفتاری به عنوان نتیجه اقدامات تحلیل گر بوده است.
  • و سایر عوامل بر آن بی تاثیر بوده است، تحلیل گر رفتاری یک رهیافت تجربی را برای تغییر رفتار بکار می گیرد.

ادامه…

درمان ترس از آینده

درمان ترس از آینده:ناحیه کوچکی از مغز در افسردگی و وابستگی نقش دارد .

و نقش مهمی در ترس از آینده ایفا می کند.

منطقه کوچک مغز در این زمینه تاثیر گذار است، نقش مهمی در ترس از آینده ایفا می کند.

این منطقه با افسردگی به ویژه عدم توانایی لذت بردن از مثلا در یک محیط لذت بخش.

و وابستگی  مثلا اعتیاد به دخانیات همراه است.

درمان ترس از آینده

درمان ترس از آینده

پژوهش گران دانشگاه های مختلف با آزمایش داوطلبان نشان دادند .

که ترس از آینده بر اشتباهات گذشته ما مبتنی است.

این تست داوطلبان مجموعه ای از تصاویر انتزاعی را به منظور معرفی شوک.

و تخلیه آن به منظور تحریک ترس نشان داد.

  • این تصاویر برای ایجاد یک واکنش مربوط به شغل، یا از دست دادن پول یا هر چیزی که شگفت انگیز.
  • و تکان دهنده بود استفاده شد. پس از انتشار تصاویر، پژوهش گران توانستند پاسخ مغز را ببینند.
  • این واکنش با درد همراه بود؛ زیرا فعالیت این قسمت کوچک مغز به طور قابل توجهی افزایش یافت .
  • و هشدار خطرناک در نظر گرفته شد. پژوهش گران گفتند که این قسمت از مغز یک مشکل نیست.
  • که خود را بوجود آورده است، مگر اینکه بیش فعالی وجود داشته باشد.
  • و می تواند به ایجاد برخی علائم افسردگی و اختلال اضطراب کمک کند.

که این بدان معنی است که این ناحیه کوچک ممکن است روش های درمانی را برای هدف ایجاد کند.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

ریشه ترس از آینده 

ترس از کجا می آید و چگونه می توان بر آن غلبه کرد؟

چه کاری می خواهید انجام دهید؟، چه اتفاقی می افتد؟.

اگر من برای بقیه زندگی ام تنها باشم چه می شود؟

این ها سوالاتی هستند که همه ما به تنهایی اندیشیده ایم.

در حضور هر انسان، ترس از آنچه در آینده اتفاق می افتد ریشه دارد.

  • اگر چه این ترس در بین انسان ها به عنوان یک تجربه هستی شناختی رایج است.
  • اما نمی تواند از زندگی کاملا حذف شود. دانستن علل این پدیده و راه های کنترل .
  • و کاهش آن به ما کمک می کند تا از تبدیل این ترس طبیعی به افسردگی و اضطراب مزمن جلوگیری کنیم.

و حتی آن را به عنوان یک فرصت برای تبدیل شدن به زندگی رویایی بیشتر کنیم.

چرا از آینده می ترسیم؟

ترس از ناشناخته ها:

  • ما همیشه از آنچه که نمی دانیم ترس داریم .
  • و آینده پر از حوادث نامشخص و غیر قابل پیش بینی است.
  • صرف نظر از جنبه عمومی و معمول این نگرانی، تغییر شرایط اقتصادی.
  • سیاسی و اجتماعی، وضعیت زندگی خصوصی و ویژگی های شخصیتی.
  • نیز بر میزان این ترس تاثیر می گذارد.

ترس تنهایی

این یکی از عمیق ترین نگرانی های انسان است.

  • حتی زمانی که ما یک خانواده قوی و یک شبکه کارآمد و صمیمی از دوستانمان با ما داشته باشیم.
  • نگرانی این در مورد از دست دادن آنها گاهی به ما آسیب می رساند. به طور طبیعی.
  • در چنین شرایطی مانند بیماری شدید یا مرگ یک عضو خانواده، قطع رابطه با دوستان و جدایی.
  • این ترس جدی تر می شود مردم از راه های مختلفی برای فرار از تنهایی سعی می کنند.

ازدواج یکی از این راه ها است. اگر چه یکی از دستاوردهای آن کاهش ترس از تنهایی، به ویژه در سن پیشرفت است.

نمی توان انتظار داشت که این نگرانی کاملا حل شود.

ادامه…

روش درمان افسردگی

روش درمان افسردگی یک بیماری روحی است که موجب احساس غم و اندوه و ناراحتی و بی حالی روحی در فرد می شود.

اغلب مردم گاهی احساس ناراحتی، افسردگی و غم و غصه می کنند.

احساس افسردگی و غم انگیز شدن برای واکنش طبیعی بدن به مشکلات زندگی.

و از دست دادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه دارند.

  • اما زمانی که احساس می کنید این غم و اندوه، زمان و پول خود را برای بیش از چند روز.
  • یا چند هفته هدر می دهد، شما از افسردگی رنج می برید.

درمان افسردگی

درمان افسردگی

آمار در ایران نشان دهنده افزایش شیوع افسردگی در کشور است.

به گفته وزیر بهداشت، بیش از دوازده درصد از ایرانیان افسرده هستند.

  • علائم افسردگی چیست و درمان افسردگی چگونه است؟

علائم افسردگی گرایش فرد ممکن است به مصرف الکل یا مواد مخدر باشد.

احساس درد و افسردگی به هم مربوط هستند.

درد مکرر می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد.

و خود افسردگی می تواند احساس درد را ایجاد کند.

زیرا هر دو از این شرایط بر مغز انتقال می یابند.

  • احتمال ایجاد درد مداوم در افراد افسرده چند برابر بیشتر از سایر افراد است.
  • بسیاری از ما افسردگی را نوعی بیماری روحی می دانیم.

اما در این اختلال، بدن نیز می تواند در ذهن و احساسات ما دخالت کند.

و علامت هایی را نشان می دهد که معمولا برای فرد بسیار آزار دهنده است.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 افزایش شیوع افسردگی

  • افسردگی و اختلالات خواب با هم در ارتباط هستند.
  • معمولا افراد مبتلا به افسردگی شدید خوب نمی خوابند.

یا خواب می کم دارند.  افسردگی و درد های عضلانی و بی حالی با هم ارتباط دارند.

درد می تواند نشانه ای از مشکلات قلبی، ریوی، هضم و سایر مشکلات باشد.

شما باید در مورد علل احتمالی این نوع درد با پزشک خود مشورت کنید.

با این حال، اگر علل رایج و خطرناکی از این نوع درد در یک فرد بدون علت فیزیکی بررسی شود.

می توان نتیجه گرفت که چنین دردی می تواند ریشه های روان رنجور و به ویژه افسردگی را داشته باشد.

افسردگی و خستگی و خستگی بیش از حد با هم در ارتباط هستند.

افسردگی و اختلالات خواب

  • اگر به رغم بقیه و خوابیدن خسته و آرام نباشید .
  • و انرژی نداشته باشید که عادت روزانه خود را انجام دهید.
  • ممکن است علائم افسردگی داشته باشید.
  • با توجه به مطالعات انجام شدهاست.
  • افراد مبتلا به افسردگی چند برابر بیشتر از افرادی.
  • که به طور طبیعی مبتلا به خستگی ناخواسته هستند.
  • با خستگی و بی حوصلگی سه برابر مواجه می باشند.
  • افسردگی و درد عضلانی و مفصلی با هم ارتباط دارند.
  • احساس درد و افسردگی مربوط به هم هستند.
  • درد مکرر می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد.
  • و خود افسردگی می تواند احساس درد را ایجاد کند.
  • زیرا هر دو از این شرایط بر مغز انتقال می یابند.
  • احتمال ایجاد درد مداوم در افراد افسرده سه  برابر.
  • بیشتر از کسانی است که مشکل افسردگی ندارند.

 افسردگی و مشکلات گوارشی

افسردگی و مشکلات گوارشی مغز و دستگاه گوارش ما به روش قدرتمند متصل هستند.

به همین دلیل است که بسیاری از ما درد یا تهوع را در طول استرس و اضطراب تجربه می کنیم.

افسردگی می تواند علائمی نظیر تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست داشته باشد.

افسردگی و سردرد نیز  با هم مرتبط بوده و معمولا در افراد افسرده احتمال بیشتری در ابتلا به افسردگی وجود دارد.

کسانی که افسرده هستند اغلب از سردرد شکایت دارند.

  • در یک مطالعه، محققان دریافتند که با افسردگی شدید، احتمال ابتلا به میگرن.
  • و افرادی که دارای میگرن هستند، سه برابر بیشتر از احتمال افسردگی است.
  • افسردگی و تغییر در اشتها و وزن نیز مهم هستند.

مرکز مشاوره درمان افسردگی

برخی از افراد مبتلا به افسردگی اشتهای خوبی برای خوردن غذا دارند .

و در مقایسه با دیگران نمی توانند از خوردن غذا صرف نظر کنند .

و خوردن سبب کاهش تنش و نا امیدی در آن ها می شود.

  • افسردگی با اختلالاتی نظیر عصبی بودن، بی اشتهایی .
  • و هیپریدروزی همراه است و این رابطه در زنان بیشتر است.
  • با وجود این موارد، وزن بیماران ممکن است افزایش یا کاهش یابد.

افسردگی و اضطراب و نا آرامی ارتباط مستقیمی با هم دارند.

به علت مشکلات خواب یا سایر مشکلات افسردگی، ممکن است دچار تنفس و بی حسی شویم.

افسردگی تمایل فرد را نسبت به مصرف الکل یا مواد مخدر افزایش می دهد .

و همچنین تحریک پذیری و نا آرامی در انسان را تحریک می کند. ادامه…

رفتار با زن خیانتکار

رفتار با زن خیانتکار:اولین مرحله و ساده ترین شیوه برای بهتر شدن اعتماد .

و همینطور معذرت خواستن از سوی همسر عهد شکستن می باشد.

معذرت خواهی کردن با صداقت یک معجزه محسوب می شود.

با زن خیانتکار چه کنیم؟

اعتماد به زن خیانتکار

برای بازگرداندن اعتماد فقط معذرت خواهی کردن از همسر خود کارساز نمی باشد.

بلکه باید برخورد های بخصوصی را انجام دهید.با زن خیانتکار چه کنیم؟

بیشتر اشخاص بیان می کنند که خیانت علت‌های فراوانی دارد.

ولی به عقیده ما پر اهمیت ترین دلیل خیانت نه به سطح مالی ارتباط دارد.

و نه به حس انتقام گرفتن و یا به دلیل تنوع طلبی در همسران.

علت خیانت کردن زن

همسر هنگامی به بی وفایی کردن می‌پردازد که عشق خود را در زندگی گم کند .

  • تصور کنند که این عشق در شخص دیگری می باشد.
  • اگر علاقه دارید که بدانید به چه صورت خیانت و به جبران کردن بپردازید .
  • به صحبت و درد و دلهای همسر خود با تمام وجود خود گوش کنید.
  • این حق را به خودتان هیچ وقت ندهید .
  • اجازه بدهید که همسرتان درد دل خود را برای شما بازگو کند.

بیان شدن احساس همسر راه بازگشت اعتماد و بهتر شدن ارتباط را راحت‌تر می‌کنند.

اگر تمایل دارید که خیانت را به جبران کردن بپردازید.با زن خیانتکار چه کنیم؟

 با زن خیانتکار چه کنیم؟1

دلیل عهدشکنی زن خیانتکار

پر اهمیت ترین کار شما این می باشد که علت این رفتار را از او بپرسید.

خیانت کردن زنگ خطری می باشد که شما در رابطه با مشکلات زناشویی هشدار خواهد داد.

پیش از آنکه همسر شما  به سرزنش کردن خود بپردازد که به چه علت اعتماد کرده است.

شما می توانید پیش قدم شوید و  دلیل عهدشکنی خود را برای او بازگو کنید.

این عوامل باعث می شود که اعتماد به نفس شما افزایش پیدا کند .

و می توانید علت اصلی نفر سوم را در زندگی خود متوجه شوید.با زن خیانتکار چه کنیم؟

هرچند بعد از خیانت همسر شما کمتر اعتماد خواهد کرد یا اصلا اعتماد از بین می رود.

این نکته را توجه داشته باشید که همسر شما تکیه گاه شما محسوب می‌شود و به اعتماد شما احتیاج دارد.

 

منبع: com.مشاوره-خانواده


مقالات مرتبط با خیانت همسر:

خیانت همسر

 

راه برخورد با خیانت همسر

 

دوستی و مشاوره

دوستی و مشاوره: اعتماد اساس و بنیان هر رابطه ای است در واقع به راحتی می‌توان اولین دوست شد.

و یا اینکه ازدواج کرد اما مسئله اصلی اعتماد به راحتی می تواند در روابط افراد تاثیر داشته باشد.

جواب این است که این مسئله بسیار مهم است دماغ بدون اعتماد نمی توان با هیچ فردی رابطه برقرار برآمده است .

  • بنابراین مهمترین مسئله در هر رابطه دوستی و ازدواج اعتماد است.
  • برای همین بسیاری از افراد همواره بین دوستی و مشاوره ارتباط برقرار کرده و می‌گویند .
  • که اگر می خواهیم که یک رابطه ی دوستی پایدار و سالم داشته باشید حتما از مشاوره کمک بگیرید.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

دوستی و مشاوره1

 دوستی و مشاوره

زیرا این افراد با دانش خاص خود می توانند شما را در داشتن یک رابطه پایدار و سالم و یا ازدواج خوب و پایدار کمک کند.

بنابراین با توجه به مطالب گفته شده بایستی رابطه‌ای بین دوستی و مشاوره را به خوبی بدهیم شده ام .

بسیاری از افرادی که با یک شخص دوست شده اند پس از مدتی رابطه آنها به هم خورده و از هم جدا شده اند.

رابطه زیرا در بین رابطه آنها آنها در کنار یکدیگر بوده اند. اگر به دنبال یک رابطه سالم و کامل با فردی هستیم.

باید به حال آینده و گذشته او اعتماد کامل داشته باشیم چنین شرایطی قطعا به سادگی حاصل نمی شود.

بلکه به شدت نیازمند زمان و همچنین پوشش فرد می باشد .

اعتماد به مشاوره

ذکر این نکته ضروری است که اعتماد در میان افراد می تواند به راحتی حاصل شود اما از بین رفتن آن بسیار ساده تر است.

یعنی اعتماد به سادگی از بین میرود شرایط آن می‌تواند به سختی روزهای اول برگرداند .

وجود اعتماد بین افراد در یک رابطه به آنها اجازه می‌دهد که آنها واقعاً چیزی که هستند را نمایش داد.

و بنابراین حقه ها و دوز و کلک ها کنار می رود افراد می‌توانند با راحتی بیشتری طرف مقابل خود را بشناسند.

و روی یکدیگر صمیمی تر می شوند طرف مقابل ما بایستی به خوبی با ویژگی‌های ما آشنا شود.

تا ما بتوانیم یک دوستی ثابت و پایدار داشته باشیم .

آموزش دوست داشتن 

  • ابعاد ماهیتی قبول کنند که باید همدیگر را فقط به خاطر آن چیزی که هستم دوست داشته باشند .
  • نه به خاطر انتظاراتی که در آینده از آنها دارند زیرا بسیاری از نوجوانان تلاش می‌کنند .
  • که رویایی فکر کرده و تصور کنند که در آینده می تواند افراد را به راحتی تحت تاثیر قرار داده است.
  • و آنها را تغییر دهند اما امکان انجام چنین کاری تقریباً به صفر میل میکند و نشدنی است .
  • بنابراین بایستی واقعاً آن چیزی که هستید را به منصه ظهور رساند و سعی کنید .
  • رویا و دروغ را از خود دور نمایید تا بتوانید شناخت مناسب تری از یکدیگر حاصل کنید .
  • موارد گفته شده از مهمترین مواردی است که همواره در جلسات مشاوره دوستی مطرح می شود.
  • و در واقع دوستی و مشاوره در این زمینه ها می توانند به شدت به یکدیگر نزدیک بوده است .
  • و افراد را برای داشتن یک رابطه مناسب و پایدار در آینده آماده نمایند.

مدیریت دوستی و مشاوره 

مورد اعتماد بین افراد باعث می شود که آن ها یک رابطه صمیمی و دوستانه و صادقانه معین دیگر برقرار نمایند.

در این موارد افراد به راحتی می‌توانند ویژگی طرف مقابل خود را شناخته و نیز صادقانه با یکدیگر رفتار نمایند.

که تأثیر بسیار مهمی در آینده می رسیم و یا ازدواج آنها در صورت انجام خواهد داشت.

  • در ادامه نکات مهمی را برای داشتن یک دوستی پایدار مطرح می کنیم.
  • یکی از مهم ترین نکته هایی که باید رعایت کنیم این است.
  • که هیچگاه نباید به اشتباهات دیگران بخندیم.
  • این یکی از بدترین کارهایی که یک شخص میتواند انجام دهد.
  • زیرا با  این خندیدن ساده افراد می‌تواند به شدت تحت تاثیر قرار گرفته  است .

تاثیر خنده در دوستی 

در آینده اعتماد به نفس خود را به شکل رسمی از دست بدهد همچنین ما نباید بیان می کنیم .

همیشه از مقدم و با نزاکت رفتار کنیم مورد مهم دیگر این است که نباید در حالت های مستی به یکدیگر گوش دهید.

هیچ گاه نباید با صدای بلند صحبت کنیم یا بلند صحبت کردن نشان دهنده آن است .

که فرد قادر به صحبت کردن به صورت منطقی نیست مشکل دارد .

همچنین می‌تواند تاثیر منفی برای طرف مقابل را داشته باشد.

همچنین باید دقت کنیم که همواره باید کنترل خود را داشته باشیم. ادامه…

اطلاعات بیشتر