علت افسردگی سالمندان

علت افسردگی سالمندان:بالا رفتن سن به خودی خود یکی از عوامل خطرساز برای به وجود آمدن افسردگی نمی‌باشد

بلکه وجود بیماری های روحی متفاوت در این دوران و تنها بودن سالمند، از عوامل کمک کننده به شروع افسردگی می باشد.

علت افسردگی در سالمندان 

به قسمتی از علامت های افسردگی در تمام دوران زندگی تقریباً به صورت مشترک و برابر مشاهده می‌شود

از جمله این نشانه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  1. اشکال در خواب و اشتها

  2. گرفتن خلق

  3. حس ناراحتی و غم

  4. ناراضی بودن از زندگی

  5. مشکل داشتن در تمرکز و تصمیم گیری به معنای شرکت داشتن و بلاتکلیفی در فعالیت امور

  6. کم شدن میل جنسی

  7. سرزنش کردن خود و احساس گناه

در سالمندان افسرده،  کم شدن خواب می توانند به طور سحرخیزی و بیدار شدن دائم در طول شب

مشاهده شود. گناه و برخی اوقات احساس پوچی ویاس  آرزوی مردن  و گاهی حتی به فکر خودکشی

می افتند که این علائم افسردگی محسوب می شود. نکته جالب این میباشد که افسردگی در دوران

سالمندی معمولاً خود را با شکایت  جسمی مختلفی نشان میدهند. دردهای متعدد جسمی که دلیل

مشخصی برای آنها پیدا نشده است ،  داشتن یک بیماری غیر قابل درمان ،  کاهش اعتماد به نفس همواره با

حس بی ارزشی و گاهی بد می شدند نسبت به دیگران،  از نشانه های شایع افسردگی سالمندان می

باشد.

ایجاد اختلال در حافظه که گاهی اوقات به حساب فراموشی پیری گذاشته می شود ،  می تواند علامتی از

وجود افسردگی در سالمندان باشد.  معمولاً سالمندانی که حافظه آنها دچار اختلال شده است  به طور

مثال : از یاد بردن اسامی دوستان و آشنایان و حتی از یاد بردن  وسیله های شخصی خود شاکی

می شوند امکان دارد مبتلا به افسردگی شود. زیرا شخصی که دچار آلزایمر شده است ، در دیگر حوزه‌های

رویکردی مانند صحبت کردن برنامه چیدن برای انجام فعالیتهای معمولی در زندگی و انجام کارهای

شخصی اختلال می‌شوند و این شخص از اختلال در حافظه خود شاکی نمی باشد.

پس هر مشکلی در حافظه به معنی که به وجود آمدن آلزایمر می باشد و می توانند علت های روحی و روانی

از جمله افسردگی باشد. همچنین سالمندانی که نسبت به قبل دچار تحریک‌پذیری شده اند زودتر عصبانی

می شوند، قرار ندارند و تمایل به ثابت ماندن در یک جا را ندارند  امکان دارد که به افسردگی مبتلا شده

باشند.

 

برای جلوگیری از افسردگی در دوران سالمندی چه کارهایی باید انجام داد؟

  1. درست شدن راه زندگی سالمند از روشهای مهم جلوگیری از مبتلا به افسردگی در دوران پیری می باشد.
  2. وقتی که سالمند دچار استرس و دلشوره می شود بهتر می باشد خود را به انجام کاری مانند مطالعه

کردن ،  تلویزیون دیدن ،  باغبانی و……  مشغول کنند.

  1. گفت و گو کردن با اقوام و دوستان در موقعیت نهایی به طریق تلفنی یا حضوری در جلوگیری از

           افسردگی تاثیر دارد. اشخاص پیر از تنهایی فرار می‌کنند و بودن در جمع ،  امید به زندگی را در آنها بیشتر می کند.

  1. برنامه داشتن با حضور فرزندان ،اشخاص خانواده و جمع‌های هم سن و سال ،  در جلوگیری از مبتلا به

افسردگی سالمندان تاثیر گذار خواهد بود.

  1. گاهی وقت ها بیرون رفتن از خانه برای زمان کوتاه و قدم زدن در پارک یا دیدن مغازه ها برای بهتر

شدن خلق گرفته  و کم شدن نگرانی و استرس مفید می باشد.

  1. داشتن برنامه روزانه معین ،مشخص کردن وقت خواب و بیداری ،  برنامه ورزشی  سبک و مناسب با

موقعیت جسمانی سالمندان ،  داشتن تغذیه مطلوب و گنجاندن میوه و سبزیجات و ویتامین های گروه b در

برنامه های غذایی در تنظیم شدن خلق و خوی شخص سالمند، می‌تواند تاثیرگذار باشد.

  1. در سالمندان افسرده عوض شدن محیط زندگی به تنهایی به بهتر شدن خود و روحیه او کمکی

نمی کند، در اینگونه موارد رجوع به پزشک و استفاده از داروهای ضد افسردگی طبق دستور پزشک الزامی

می باشد.

در ادامه بخوانید :

مدیریت استرس

 

اختلال اضطراب اجتماعی شناختی درمانی مؤثرترین روش درمان